Йога и Психология

Няма нищо по хубаво от това да бъдеш себе си, но това не винаги е лесно постижимо, вследствие на различни канони, стереотипи и предразсъдъци наложени ни от ранна детска възраст, в смейството, в училище и в обществото.

Като деца нашето съзнание е чисто като бяло платно, ние сме по-близо до своята душа и до своята божествена същност. С течение на времето започваме да наблюдаваме света, да се съпоставяме с другите, да обменяме информация, да спазваме обществените норми. Това ни води до отдалечаване от нас самите, като започваме да използваме повече логиката (или Еготo) относно това какво е прието за нормално и какво не в нашите действия, вместо да се вслушваме в себе си и в нашата интуиция.

Целта на Йога е себепознанието – опознаването на нашето тяло, на нашите вътрешни мисли и желания, постигане на вътрешен мир. Йога е пътуване към себе си. В това пътуване практикуващият се развива паралелно в три аспекта – физически, психически и духовно.

Целта на Психологическото консултиране, до голяма степен има същата цел – Себепознанието.

При Йога се използват различни техники – техники на дишане, техники за релаксация, визуализация, физически уражнения, Медитация. Някои от тези техники биха могли да се използват и в Консултирането, но там се прилага основно вербален и мисловен анализ, и най-вече диалог между Психологът и Клиента.
И така, Йога и Консултативна Психология имат за цел да постигнат един и същ резултат – вътрешно Себепознание и Осъзнаване, придобиване на издръжливост и устойчивост при преодоляването на трудностите в живота.
Развитието на тези качества води до постигането на вътрешен баланс и хармония.Това е един дълъг и не лесен път, за всеки поел по него. Някои започват този процес отвътре навън – от душата към тялото, а други – отвън навътре –  от тялото към душата. Съчетанието на двете води до много по-бързи и ефективни резултати, а именно – Здрав дух в Здраво тяло!

Повече за Йога и основните видове Йога можете да прочетете тук.

Повече за Психология прочетете тук.