Йога постелки – каквo е важно да знаем
Йога постелки – те са основен атрибут по време на практиката и колкото по-качествена е постелката, толкова по-ефективна и удобна ще бъде Вашата тренировка. Често йога студията имат постелки за йога, но е добре да имате Ваша индивидуална постелка.
В тази статия искаме да Ви помогнем да изберете Вашата йога постелка и да Ви кажем каква трябва да бъде йога постелката по вид дейност, място на тренировка и лични предпочитания. Надяваме се, че след като прочетете, ще сте наясно за най-добрата йога постелка за Вас.
Пазарът на йога постелки се разраства стремително и през последните години са се появили много нови продукти, за характеристиките на които, широкият кръг любители на йога не са толкова запознати.
Нека започнем с това, на какви изисквания трябва да отговарят всички йога постелки:
1. Да не се плъзгат на пода.
2. Да възпрепятстват хлъзгане по време на тренировка.
3. Да бъдат достатъчно издръжливи.
4. Да имат удобна дължина, ширина и дебелина за практикуващия йога.
Първите 3 точки пряко зависят от материала, от който е направена постелката за йога.
Има 3 общоприети базови материала, от които се правят постелките за йога. Това са:
PVC (поливинилхлорид), TPE (термопластичен еластомер) и каучук. Те също така могат и да се комбинират.
Коя е идеалната йога постелка, според професионалистите:
- Йога постелката освен, че не трябва да е хлъзгава, е нужно да абсорбира влагата и да я изпарява;
- да има подходяща дължина за лежащи асани;
- да е хипоалергична и антисептична;
- да е лесна за използване и за поддържане;
- да е удобна за носене и лесна за сгъване.
И така, основни критерии за постелка за йога:
За да изберете перфектната йога постелка, трябва да знаете от какво е направена.
Има голямо разнообразие на постелки за йога и всички те са обединени от следните критерии:
-лепкавост;
-разтегливост;
-тегло;
-устойчивост на влага;
-размери – Вашата височина + 10-20 см;
-ширина – от 60 см;
-формата на постелката за йога;
-дебелина – колкото по-дебела, толкова по-надеждна, универсална дебелина 4-5 мм;
-предназначение – постелки за йога за практики на открито или в йога зала;
-материал, произходът му;
-марка на производителя.