Йога и Психология – какво е общото между тях

Nov 11, 2018

Няма нищо по хубаво от това да бъдеш себе си, но това не винаги е лесно постижимо, вследствие на различни канони, стереотипи и предразсъдъци наложени ни от ранна детска възраст, в семейството, в училище и в обществото.

Когато сме деца, съзнанието ни е чисто като бяло платно и сме по-близо до своята душа, тоест до своята божествена същност. С течение на времето започваме да наблюдаваме света, да се съпоставяме с другите, да обменяме информация, да спазваме обществените норми. Това ни води до отдалечаване от нас самите, като започваме да използваме повече логиката (или Еготo) относно това какво е прието за нормално и какво не в нашите действия, вместо да се вслушваме в себе си и в нашата интуиция.

Целта на Йога е Себепознанието – опознаването на нашето тяло, на нашите вътрешни мисли и желания, постигане на вътрешен мир. Йога е пътуване към Себе си. В това пътуване практикуващият се развива паралелно в три аспекта – Физически, Психически и Духовно.

Йога и Психологическото Консултиране, до голяма степен имат една и съща цел: Личностно израстване и Самоосъзнаване на човекът като такъв.

При Йога се използват различни техники: Техники на дишане -Пранаяма, техники за Релаксация, Визуализация, Физически уражнения -Асани, Медитация. Някои от тези техники биха могли да се използват и в Консултирането, но там се прилага основно вербален и мисловен анализ чрез диалог между Психологът и Клиента.
Въпреки, че Йога и Консултативна Психология имат една и съща цел -вътрешно Себепознание и Осъзнаване, психологията като всяка наука се ограничава в рамките на ума и „рационалното”, докато Йога минава една стъпка по-нататък включвайки духовният аспект или силата на „необяснимото”.

Себепознанието, се случва най вече чрез себенаблюдение, и води до придобиване на вътрешна сила, развива издръжливост и устойчивост при преодоляване на трудностите в живота. Тези качества помагат за постигането на вътрешен баланс и хармония.

Пътят на Себепознанието е дълъг и не лесен. Някои започват този процес отвътре навън – от ума към тялото(и към душата), а други отвън навътре – от тялото към ума (и към душата). Йога е дисциплина, която развива едновременно тялото и умът, което неизбежно води до духовно развитие.