Блог

Има два вида физически упражнения: Изотонични упражнения - разпъване и свиване на мускулите срещу сила, и Изометрични упражнения - статични упражнения, при които дължината на мускулът не се променя. Първият вид (използван във фитнесът) спомага за натрупването на...

Няма нищо по хубаво от това да бъдеш себе си, но това не винаги е лесно постижимо, вследствие на различни канони, стереотипи и предразсъдъци наложени ни от ранна детска възраст, в семейството, в училище и в обществото. Когато сме деца, съзнанието ни е чисто като бяло...

В Средиземноморската кухня продуктите са по-важни, от самата рецепта. Това е така, защото Медитеранският начин на приготвяне на храната следва няколко основни правила. Средиземноморската кухня Първо, продуктите които се използват трябва да са винаги свежи и...

Холестеролът е субстанция която организма ни произвежда, също така се съдържа и в някои храни. Холестеролът е нещо от което тялото ни има нужда, но в малки количества. Има два вида холестерол: HDL – това е добрият/полезният холестерол и LDL – това е лошият холестерол...

Коучингът произлиза от стара и добре позната професия - Спортен треньор. Тъй като работата на Спорният треньор е да окуражава, мотивира и подтиква спортиста към постигането на максимални резултати, тя скоро се пренася и в други области, освен Спорта. Началото е...